腿部放鬆
1.先檢查各區域陵線,決定需要加強處理之處。
  腳正中央:正面胃經背面膀胱經(皆由下向上推)
  腳側線:膽經(由上往下推)
  腳內側線:肝、脾、腎(由上往下推)
2.刮痧:膽、肝、脾、腎、膀胱(不可天天刮,要等痧點散掉)
手法:
  膽經:1.橫肘滑推
     2.掌揉滑推
     3.拳揉滑推
     4.雙拇指推滑
     ※加強:環跳、風市、陽陵泉三穴
  肝經:劍指併拇指推 ※加強中都、蠡溝兩穴
  脾經:劍指併拇指推 ※加強血海、三陰交兩穴
  腎經:劍指併拇指推 ※加強太溪、復溜兩穴
  膀胱經:1.拳推
      2.扣食指推
      3.掌推
      4.轉掌推
      5.三角夾推
      6.蝴蝶推
      7.捏撥
      8.捶打(空心拳消打)
      ※加強:承山、委中兩穴
  胃經:1.半握拳推
     2.食指扣指推
     3.捶打
     ※加強梁丘、足三里兩穴

奇經八脈交會穴:
臟、腑、氣、血、脈、髓、筋、骨,等八大要穴。

(一)臟會穴。章門穴 。(二)腑會穴。中脘穴 。

(三)氣會穴。羶中穴 。(四)血會穴。膈俞穴 。

(五)脈會穴。太淵穴 。(六)髓會穴。懸鐘穴 (絕骨穴)。

(七)筋會穴。陽陵泉 。(八)骨會穴。大杼穴 。

五俞穴:即井(木)、榮(火)、俞(土)、經(金)、合(水)五穴。

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總算學到腿了,超級適合我們久坐的上班族或久站的老師及服務業。

回家後別忘了幫辛苦一天的腿兒按摩一下,但幫自己按的話,有些手法有點困難呢!!

明天我再將細部筆記補上(我會努力用小畫家繪圖的~),截至目前腿部實習全套的僅一人,按摩手法(不含刮痧)的有兩人,

功力尚不足,穴位也抓不太準,但會努力將手法練熟點~雖然每次記得的還是那幾步,雙拇指滑推、劍指併姆指推、掌推、捏撥、搥打等。呵~畢畢,加油唷!!

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王小美看世界~

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