• Dec 10 Fri 2010 12:36
  • 靜心


塞翁失馬,焉知非福?是我昨日的貼切寫照。
昨天沒有擲茭成功,說真的有點難過失落。
老師讓我在達摩祖師旁靜坐。
剛坐時我的心神也很不定,眼皮一直顫動著,動不動就想睜開眼睛,
還在聽四周的聲響,還在觀察誰在我身邊走來走去。
但後來想,這樣我都沒辦法定下心,難怪達摩祖師會給了那時的我這樣的茭杯。
後來我出現的念頭是:懺悔。
我開始試著跟達摩祖師告解。想著想著,心就漸漸定了下來,
說真的,老師及眾多的學長姐都在旁邊幫我、給我鼓勵,
是自己平時就沒靜下心好好的坐個半小時,我有什麼好難過的。
如果自己連半小時都坐不到,如何參加跨年靜心,這是給自己的挑戰,我要好好地坐一次。
這裡有達摩祖師、有老師、有學長姐保護著我,我無需擔心外在的侵擾,我要好好去感受我的身體,去體會它要跟我說的每件事。
坐著坐著,身體不停地反應說它的不適,左邊肩背酸麻,右臉抽動,左小腿中間(應該是脾經)有剝剝剝的感覺,腹部內有提拉的感覺...一點一點都令我興奇。
再坐,我以為我睡著了,因為我看到了像老師畫中那濃厚色彩的感覺,紫紅色、靛青色伴著金絲在我眼前展開。是我腳的麻告訴我似乎還醒著。
突然我感覺急遽的晃動,我想我抖成這樣,學姐和小六怎麼都沒來叫我呀~
說話聲又傳進我耳中,雙手已經感受不到什麼知覺,我以為它已經癱在兩旁了。
除了偶爾吞一下口水,整個感覺好棒唷~
不知不覺中,我居然坐了一個小時,這是我第一次坐超過15分鐘,真是太棒了!!
真的很感謝這個機緣,也感謝給我鼓勵的老師、學長姐及小六~(大心)
在那當下,我覺得就算我星期六又槓龜一次,我也是可以自己在家冥想禪堂與大家一起同步靜心。(雖是這樣說,但我還是希望我能親自到現場參與啦!!)
現在~就是好好準備..期待明天下午結果的揭曉。
p.s.如果我今晚去請新莊慈祐宮的達摩祖師去幫我跟禪堂祖師套一下交情,應杯的機率會不會比較高呀???

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之前一直幫大家做肩頸,卻從未遇過真正落枕。
上周五早上,同事在我一進校門,就對我說:小美,幫我~我...落枕了。
待她值勤完,我請她先將頭左右輕輕轉動,她左轉只能轉約40~50度。
我沒有代

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本週三因為姐姐身體的關係,擔心她的我只好翹了一堂課去看她。
結果她也沒住院也選擇不動手術。
星期四感謝學長姐的關心,並熱心提供我解決姐姐莫名腹痛的方法。
學長建議加強脊突旁開2指幅的太陽膀胱經7-12節,姐姐這裡果然很腫又塞,我用刮棒輕輕劃過,她就慘叫(尤其是疼痛的左側),根據學長指示,我請她忍一忍,我還是輕刮了三、五下,左側第二條膀胱經已經跟第一條幾乎成一塊了,我便大範圍地向下刮完再由中心向兩側斜刮。刮完背部兩邊後,先以背部指壓的橫肘崩壓,再以掌作對稱點崩筋,再接油推的橫肘滑推、轉拳滑推,三次合掌禮佛式加太極雲揉掌結尾,最後雙拇指疊推加強7-12節。

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首先,我們要先檢查四個角度,確定痛點。
如前傾、後仰、左轉、右轉四個角度,有角度低於45度,就要注意了!
再者做反向復健運動二次的抗力動作。(如果真的很痛,請先冰敷15分鐘)
開風府、風池、巨骨、肩井等穴。僅肩井以肘壓方式,其他以拇指撥揉方式開穴。
刮痧:刮風池到至肩井一條,以風府向下中央線。
如刮不出痧點,請勿死命施力,除偷偷報仇雪恨外無其他益處。
金剛大ㄟ小撇步:如出現大痧點,可以加刮痧點附近範圍。
(王小美胡言亂語:那就跟我的亂槍打鳥法一樣嚕~全都刮,哈~)
為了消除痧點,我們用按摩手法舒緩(以下手法重覆10~20次)
首先,以半握拳推滑,可以將對方的靠在一手的手臂上,避免晃動。
再來以手刀滑,這有點難,需要時間讓手刀有力但卻柔軟不僵。
接著以拇指橫向撥揉或以橫肘切滑舒緩僵硬的肩牓。
老師有提醒:按完要請對方適度休息,注意姿勢及平時枕頭位置,必要時可以配合外用藥膏貼敷。
(王小美:刮痧是洩,所以結束要休息一下且不忘補充水份唷!老師~這樣說對不對?)

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昨天包裹著我半顆智齒的牙肉發炎了~
宣告我好日子已經結束。努力吃藥消炎中...
扁桃腺處都腫腫的,還有人以為我發福了(淚奔~~)。
明天去上課,一定會被小六跟金鋼老大譏笑~(嗚...)

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  • Jul 14 Wed 2010 13:50
  • 近況


最近真的很靡爛~跟著學生一起放暑假,跑去了越南北部。
去世界遺產的下龍灣看海上桂林及陸龍灣遊船賞景,短短5天就被烈日烤成小黑人。
但在平穩的船上吹海風是另一種體驗,雖然那炙人的陽光真的很煞風景,
但也許就是因為那熱,所以風就顯得格外清涼。

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經絡師培訓課程結束了,
是個結束亦是開始。
理論學習的部份已暫告段落,
接著就是永無止盡地練習實作。
也許會在一次次地實作經驗中讓自己的心穩下來。
我的心就像落葉,
那麼不踏實地輕輕落在湖面,
卻又那麼確切地引起一陣漣漪。
我想我也要加油...
讓我經絡按摩的手法也像落葉,
那麼輕柔卻又不失力道地,
溫柔地帶,巧妙的勁,
那若有似無的境界。

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腿部放鬆
1.先檢查各區域陵線,決定需要加強處理之處。
  腳正中央:正面胃經背面膀胱經(皆由下向上推)
  腳側線:膽經(由上往下推)
  腳內側線:肝、脾、腎(由上往下推)
2.刮痧:膽、肝、脾、腎、膀胱(不可天天刮,要等痧點散掉)
手法:
  膽經:1.橫肘滑推
     2.掌揉滑推
     3.拳揉滑推
     4.雙拇指推滑
     ※加強:環跳、風市、陽陵泉三穴
  肝經:劍指併拇指推 ※加強中都、蠡溝兩穴
  脾經:劍指併拇指推 ※加強血海、三陰交兩穴
  腎經:劍指併拇指推 ※加強太溪、復溜兩穴
  膀胱經:1.拳推
      2.扣食指推
      3.掌推
      4.轉掌推
      5.三角夾推
      6.蝴蝶推
      7.捏撥
      8.捶打(空心拳消打)
      ※加強:承山、委中兩穴
  胃經:1.半握拳推
     2.食指扣指推
     3.捶打
     ※加強梁丘、足三里兩穴

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再撐一個星期,我手上所有的活動總算暫時告一段落。
雖然還是有後續的事務要處理。
但心裡的壓力就不會那麼大了,工作跟學習的事務卡在一起,兩者兼顧對我而言似乎有點力不從心。
但6/5之後就不一樣了~我可以努力每天練習實作了,

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我很想把這篇打好,
但由於上完4/14的課就掛了。
也許是全部放鬆,把我的疲憊都引出來了。
當天文華幫我做完單邊頭,我就想吐不舒服。

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這堂課我很努力趕在6點前搭上公車,公車很爭氣,但仍敵不過下班的車潮,雖然比上次早到了10分鐘,但仍遲到了。
天呀~我不想再遲到了。這是我上文大推廣部課程以來,唯一遲到的課程,太傷感了~
幸好沒錯過太多,努力地寫筆記。
本次實作感覺比上次的時間少,上次我跟文華還可以做到彼此的右手,這次我的臉實作卻只能是簡略版,

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抱歉!!其實這篇很早就該放上來了。
但我的網卡都借給姐姐帶到公司用,公司上班又不方便專心上網寫心得,唉~反正我會努力把我的學習心得儘速放上來的。
3/31上開手部經絡
當天在老師實作完後,就開始找左鄰右舍當夥伴嚕!!

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